Njirimara nke Ahịa
1.ccarber transperent na-eme ka ọ dị n'ime mmanụ a na-ahụ anya ma sie ike.
Ihu igwe na-ekpo ọkụ na-egbochi ịkpụcha ọbụlagodi na oyi
3.inhale - mere ka m nwee ike ịhapụ ngwa ngwa.
4.bottom na-ejuputa mmanu mmanu ka juputara na oru di mfe.
5. Igeji na-chaja nke CHIGHE CH, imepụta ihe eji eme ihe na ngwaọrụ CBD gị juputara na ike ọ bụla.
6.O na-atọ ụtọ na-atọ ọchị, enweghị mkpọchi, ọ dịghị akwa